补钙并不能让孩子增高，卫健委等弯中很多矮小的孩子往往是不缺钙的，反而是长得高、长得快的孩子容易缺钙。

一般而言，部门如果孩子吃了足量的肉类、喝了足量的牛奶，基本都是不缺钙和锌的，也不需要额外补钙。

但如果孩子胃口不好、开展不吃肉，或者是发现有地图舌、头发发黄，则有缺锌的可能，可以根据医生的建议来治疗和补锌。

陈秋莉建议，青少日常生活中可以给孩子适量补充维生素D。

现在很多孩子都待在室内，年近户外活动时间少，年近缺乏维生素D的可能性更大，尤其是长得快的孩子更需要注重维生素D的补充，能够对骨骼的代谢、提高免疫力有一定的帮助。

要吃好也要睡好运动好想让孩子健康成长，视肥睡觉和运动是很重要的两个方面，视肥很多孩子在假期时，平时的规律睡眠时间就被打乱了，这是需要家长们注意的。